Hast Du Lust, Dich mal so richtig fallen zu lassen und alle Schlacken und Toxine aus Dir rauszuschwemmen?

Ja? Prima :)! Auf unserem Detox-Meditations-Wochenende bietet sich Dir die perfekte Möglichkeit dazu. Mit ganz viel frischer, lebendiger Nahrung und ebenso viel Tiefe und Achtsamkeit begeben wir uns auf eine intensive Reise zu uns selbst. Auf dem Programm stehen: geführte Meditationen, Achtsamkeits-Spaziergänge im Wald, Yoga- und andere Körperübungen, Kräuterführungen, Momente der Stille sowie meditativer Tanz und Bewegung. Dazu gibt es knackige, ausleitende und vitalisierende Nahrung, bestehend aus frischen Wildkräuter-Smoothies und -Salaten, Bio-Gemüse aus der Permakultur und fermentierten Lebensmitteln. Außerdem hast du Momente der Stille ganz für Dich, in denen Du einfach die Seele baumeln lassen kannst.

Betreuung

Begleitet wirst Du von Philip Kunisch, Meditationslehrer, Gesundheitsberater und Achtsamkeitscoach.
Philip beschäftigt sich seit ca. 10 Jahren mit den Themen Meditation und gesunder Ernährung. Voller Leidenschaft und Freude teilt er sein Wissen über die Wildkräuter, die Fermentation und über die Leichtigkeit des Seins.
Klicke hier, um noch mehr über Philip zu erfahren.

Unterkunft und Umgebung

Die Unterkunft ist der wunderschöne Mahlerhof in Emersacker. Der Mahlerhof ist Teil des nachhaltigen Projekts Krautkreise eV, in welchem im permakulturellen Maßstab Obst und Gemüse angebaut wird. Mehr über Krautkreise erfährst Du hier
Neben einem großen ausgebauten Dachboden, wo wir meditieren und uns bewegen können, steht uns ein großer Garten mit Streuobstwiese und einem kleinen Bach zur Verfügung. Je nach Wetterlage werden wir so viel Zeit wie möglich draußen verbringen, dh. draußen essen, meditieren, Körperübungen machen, usw. Gekocht  bzw. zubereitet wird in der Stallküche. Auf dem Speiseplan stehen Sprossen, Wildkräuter, Obst, Gemüse und Fermentiertes. Ausschließlich feine und natürliche Bio-Produkte, überwiegend aus der eigenen Permakultur, um auch wirklich alle Toxine und Schlacken auszuschwemmen.

Emersacker ist ringsherum von Wald umgeben, was uns eine wundervolle Möglichkeit bietet für Achtsamkeitsspaziergänge. Es geht dabei darum, jeden Schritt bewusst zu tätigen und ganz bewusst in Kontakt mit der Natur zu treten.

Geschlafen wird in einem 4 Bett Zimmer und unserem ausgebauten Dachboden/Ballsaal. Wer möchte, kann auch im Garten zelten. 

Wenn Du noch mehr von Philip und der Umgebung erfahren möchtest, hier in diesem Video erhältst du einige weitere Eindrücke.

Ablauf

Der Ablauf wird nicht erzwungen. Er soll dir nur einen Überblick geben, was Dich in etwa erwartet. Das Programm wird den Bedürfnissen der Gruppe angepasst.

Freitag
– 17:00 Ankunft
– 17:30  Wilkommens-Smoothie
– 18:00  Ankommritual und geführte Meditation
– 19:00  Abendessen 
– 20:00  Mantra singen & Atemübung
– 20:45  Agnihotra 
– 21:00  Abendmeditation 
– 22:00 Nachtruhe

Samstag

– 05:40 Agnihotra *freiwillig*
– 7:30 Körper- und Atemübungen
– 8:15 Morgenmeditation
– 8:45 Frühstück
– 9:30 Einführung in die Achtsamkeits-Meditation Vipassana Teil 1
– 10:30 *freie Zeiteinteilung* 
– 11:30 Wildkräuterführung Teil 1
– 12:30 Mittagessen 
– 14:00 Achtsamkeitsspaziergang im Wald
– 15:00 Baummeditation
– 16:00 Nachmittagstee und Snack
– 16:30 Hshin Tao – Körperübung
– 17:00 Einführung in Vipassana Teil 2
– 18:00 *freiwillige Meditation*
– 19:00 Abendessen
– 20:15 Tanzmeditation 
– 22:30 Nachtruhe

Sonntag
– 05:40 Agnihotra *freiwillig*
– 07:30 Yoga- und Atemübungen
– 08:15 Morgenmeditation
– 08:45 Frühstück
– 09:30 Waldspaziergang und Vipassana-Meditation
– 11:00 Wildkräuterführung Teil 2
– 12:30 Mittagessen
– 14:00 *freie Zeiteinteilung* oder Vipassana-Meditation
– 15:00 Inneres Kind Meditation
– 15:45 Hshin-Tao
– 16:00 Nachmittagstee und Snack
-16:30 Abschiedsritual und -meditation
– 17:00 Abreise

Wie du siehst, erwartet Dich ein grandioses Programm, das Dir ermöglicht, ganz neue Ebenen in Dir zu ergründen. Vollgetankt mit neuer Kraft und Energie, entschlackt und in tiefem Kontakt mit Dir selbst, kannst Du anschließend wieder richtig durchstarten!

Nutze die Chance und sei dabei. Sichere Dir noch bis zum 01.04 dein Early-Bird-Ticket mit 40,-€ Ermäßigung! Gib einfach Earlybird als Gutscheincode ein bei der Anmeldung.  

Es wäre mir eine große Freude, Dich ein Stück weit dabei zu begleiten, wieder in Deine Kraft zu finden. Der Kontakt mit der Natur, mit Mutter Erde und die tiefen Momente der Stille unterstützen Dich zusätzlich wieder ganz und gar bei Dir anzukommen.

Wir sehen uns am 17. Mai um 17:00 Uhr am Mahlerhof in der Sonne mit einem Brennnessel-Zitronen-Apfel-Smoothie. Ich freu mich auf Dich!

Namasté,
Philip