Was soll ich denn nun essen?

Kennst Du das auch? In einem Artikel liest Du, low carb diet sei das non plus ultra, im nächsten dann, dass high carb das beste sei, was Du Deinem Körper überhaupt geben kannst, und im dritten steht, die neueste Studie besagt, dass ohne 50/50 low-carb-paleo-ketogen Dein Leben am seidenen Faden hängt. Am Ende sitzt Du da und mampfst verwirrt und verzweifelt eine Tafel Schokolade…

Story of your life? Dann habe ich hier einen neuen Ansatz für Dich. Einen Ansatz, der dich vollkommen unabhängig macht von all dem Informationschaos da draußen und dir gleichzeitig mehr Vertrauen in Dich und in Dein Leben schenkt.

Und zwar geht es um Intuitives Essen. Intuitiv? Das hab ich doch schon mal iwann im Fernsehen gehört...war das nicht die Hauptstadt von Vietnam? Ähhhhm, fast...ich sehe schon, bevor wir das weitergehen bedarf es einer Erklärung der Begriffe.

Intuition, was ist das?

Was ist eigentlich Intuition? Hat das was mit dem Instinkt zu tun? Nicht so richtig. Der Instinkt unterscheidet sich klar von der Intuition, und zwar dadurch, dass der Instinkt ein angeborenes Wissen darstellt, das der Erfahrung unserer Vorfahren entstammt und in unserem Körper, genauer gesagt, auf unserer DNA gespeichert ist. Ein Beispiel: Du reagierst mit einem Adrenalinschub, wenn ein Bär vor dir steht.

Die Intuition hingegen ist eine Art eingegebenes Wissen, das aus dem Moment heraus entspringt, ohne die Aktivität des Verstandes zu nutzen und ohne auf dem vorangegangenem Erfahrungsschatz aufzubauen. Es ist einfach da, von jetzt auf gleich.

Woher kommt Intuition?

Viele große Erfinder und Forscher berichten davon, dass ihnen das Wissen über eine neue wissenschaftliche Errungenschaft aus dem nichts heraus zuteil wurde, wie eine Art Geistesblitz.

Woher kommt diese Fähigkeit? Ist das angeboren oder lässt sich das lernen? Meinen Beobachtungen und Erfahrungen nach zu urteilen, ist Intuition etwas, dass jeder Mensch besitzt. Oder besser gesagt, jeder Mensch hat die Fähigkeit der Intuition, nur ist sie bei vielen noch unentwickelt. Je bewusster ein Mensch lebt und je bewusster er sich seiner selbst wird und sich kennenlernt, desto klarer und ausgereifter wird auch seine Intuition. Man könnte also sagen, dass Bewusstwerdung gleichzeitig auch das Erlernen und Entwickeln von Intuition bedeutet. Es geht um diese ganz subtile Stimme, die ab und an zu uns flüstert, wir sollten rechts abbiegen bei der nächsten Kreuzung, obwohl der Reiseführer links sagt. Im gleichen Moment schaltet sich der 10 mal lautere Verstand ein und sagt: “Bist du wahnsinnig? Der Weg links ist der sichere und korrekte”. Der Verstand kann nicht anders, er ist unser Zweifler und innerer Angsthase.

Intuition in der Ernährung

Und was hat das jetzt mit Essen zu tun? Tja, auch hier lässt sich die Fähigkeit der Intuition wundervoll einsetzen. Und wie soll das aussehen? Wann immer du ein Lebensmittel in der Hand hältst, spüre in Dich hinein, ob es deinem Körper gut tun würde oder nicht. Ein ganz einfacher Test wäre, das Lebensmittel vor dir in den Händen zu halten, die Augen zu verschließen und zu spüren, ob es dich nach vorne zieht oder ob du nach hinten kippst. Ein nach vorne kippen bedeutet, das Lebensmittel ist gut für dich. Und nach und nach entwickelst du einen immer feineren Spürsinn, was dein Körper braucht und was nicht. Wann Du den Gelüsten deines Verstandes folgst, der oftmals durch alte Gewohnheiten konditioniert ist oder wann du fremdgesteuert durch parasitäre Einflüsse ungesundes zu Dir führst. Es wird alles immer klarer. Die alles entscheidende Frage ist nun, wie werde ich bewusst? Indem Du deine Aufmerksamkeit auf dein Inneres lenkst. Beispielsweise durch die Fokussierung auf deinen Atem oder andere Formen der Meditation wie Vipassana oder TM. Auch ganz einfach dadurch, dass du Dich immer mehr auf dein Gespür ausrichtest und nicht mehr nur mit dem Verstand arbeitest und abwägst. Frage Deinen Körper, was er braucht. Spüre hinein, wie es sich anfühlen würde, wenn du dies oder jenes in dir hättest. Analytisches Denken hat seinen Platz, aber an vielen Stellen kann er die richtige Antwort nicht wissen. Es gilt all seine System zu nutzen, um ganzheitlich zu einer Lösung zu finden.

Fazit und Ausblick

In Zukunft kannst dich also, bevor du dich auf die nächste Mahlzeit stürzt, hineinfühlen, ob das Nahrung ist, die deinem Körper gut tut. Ist es Dir wert für einen kurzen Augenblick des Gaumenschmauses, den restlichen Tag in Missmut und Müdigkeit zu verbringen? Bringe mehr Bewusstsein in jeden deiner Lebensbereiche. Es lohnt sich. Die Freude, die Inspiration, die Energie nehmen stetig zu und Du tauschst die kurzweiligen Freuden in Langzeitwohlbefinden ein. Und falls Du nicht weiterkommst, melde Dich gern. Dann teste ich gerne für Dich aus, was Dein Körper braucht und was ihm weniger gut bekommt. In jedem Falle wünsche ich Dir viel Erfolg und viel Freude beim Ausprobieren.

Für Hilfestellungen und Tipps zur Ernährungsumstellung, kontaktiere mich gerne unter contact@mehrgesundheit.com oder mache direkt einen Termin aus für ein kostenloses Erstgespräch.